‘She Builds’

Wielrenners draag een helm!

Tijdens mijn ritten op mijn racefiets, kom ik iedere keer weer wielrenners tegen die zonder helm fietsen. Iedere keer weer denk ik: “Joh zet een helmpje op je hoofd!”. En er zijn er vast die vinden dat ze er dan uitzien als een paddestoel uit Super Mario. Lekker boeiend. Het gaat om je veiligheid, dus wielrenners draag een helm! Ik zal je vertellen waarom.

Afgelopen voorjaar reden we met een klein groepje een tourritje naar Zeeland. Iets meer dan 100km op en neer. Het weer was lekker. Zonnetje, niet al teveel wind. We reden op een polderweggetje en ik reed achterin in de groep. Keek een beetje om me heen en lette even niet op. Met mijn voorwiel tikte ik het achterwiel van mijn voorganger aan. Binnen een seconde schoof ik op mijn zij over het asfalt. Eigen stomme schuld. Let dan ook op.

Schaafwonden op rechterbeen, elleboog, gekneusde duim. Gelukkig bleef het daarbij. Ik droeg een helm. Toen ik viel raakte ik hard met mijn hoofd het asfalt. De afdruk van mijn helm stond aan de rechterkant van mijn hoofd. Je kon precies zien waar de rand zat. Instinct van een wielrenner: fiets checken. Alles ok? ‘Rijden mensen!’

Weken later check ik thuis mijn helmpje. Aan de buitenkant zag hij er nog prima uit. Maar toen viel me de binnenkant op. Er zat een flinke scheur aan de binnenkant. Oeps! Daar heb ik dus weken mee rondgereden. Ineens realiseerde ik me dat deze helm misschien wel mijn leven gered heeft. Zo’n scheur in mijn schedel had ik wellicht niet overleeft. Een ongeluk zit in een klein hoekje.

Zeg nou niet ‘ik rij prima, ik val nooit!’ Je kan zomaar door een steentje of iets dergelijks tegen het asfalt kwakken. Wat je als laatste in je leven kan zien? Ik heb in ieder geval onderstaand beeld in mijn geheugen geprent staan. Ik zie nog zo voor me hoe ik vanaf deze hoogte het asfalt bekeek. Al was het maar voor een fractie van een seconde.

IMG_0106.JPG

Wil je dat risico echt lopen? Denk na, zet een helmpje op je hoofd!

Een jaar later

Een jaar geleden maakte ik mijn eerste ritje op mijn hagelnieuwe Specialized Allez. Trots dat ik was. Inmiddels gaat het een stukje sneller en verder.

Hidden Europe, Holland

Fietsen voor Spieren: Sponsoren gezocht!

In september 2013 heb ik een racefiets gekocht en ben gaan fietsen. Veel fietsen. Eind 2013 heb ik mezelf een doel gesteld om dit jaar 10.000km te fietsen. Voor 31 december 2014 moet dat gehaald zijn. Inmiddels heb ik ruim 8.300km weggetrapt.

Doe ik dit voor de lol? Nee, ik doe dit voor het goede doel. Spieren voor Spieren om precies te zijn. Ik wil hiermee geld inzamelen om kinderen met een spierziekte een goede toekomst te bieden: Fietsen voor Spieren! Er is nog veel geld nodig voor onderzoek naar spierziekten. Daarom zoek ik sponsoren. Privé donaties zijn natuurlijk welkom, maar ik zou graag steun krijgen van ondernemend Nederland.

De deal is simpel. Uw bedrijf doneert nu maximaal 50% van het totaalbedrag wat u wilt doneren. Zodra ik daadwerkelijk de 10.000km haal, doneert uw bedrijf het restant. Bijvoorbeeld u wilt 500 euro sponsoren, dan doneert u nu 250 euro en 250 euro zodra ik 10.000km gefietst heb.

Bedrijven die sponsoren krijgen op deze pagina ruimte voor hun logo (en een link naar de website) en ruimte voor een (eventuele) korte motivatie waarom zij deze actie steunen.

Doet u mee? Good karma gegarandeerd!

Doneer hier!

Bikerlapse – Instagram Hyperlapse on a bike

Epic Climbs: Alpe D’Huez

Staat op mijn todo lijstje. In 2015 zes keer? Wie zal het zeggen…

“Als je haar maar goed zit”

Fietsmeisje Chantal

Where ever I ride my bike

Heatmap waar ik tot nu toe gereden heb. Ik moet nodig eens naar het buitenland.

10 tips om gewicht te verliezen door fietsen

Hier 10 tips om gewicht te verliezen door fietsen.

Ik schreef er al eerder over, een goede manier om je calorieën bij te houden is gebruik maken van MyFitnessPal. Ik ben inmiddels 23kg kwijt. Vind je het lekker om te fietsen? Pak die fiets en ga er op uit. Succes!